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Mal au dos : pourquoi ?

L'être humain est le seul mammifère qui a abandonné complètement la quadrupédie. Depuis plus de six millions d'années, nos jambes nous ont permis non seulement de libérer nos mains pour utiliser des objets et agir sur le milieu extérieur, mais aussi de marcher loin et longtemps. Notre espèce s'est répandue, au fil des millénaires, sur tous les continents, jusque dans les moindres recoins, à pied. En transportant souvent des charges lourdes : bébés, silex, équipements, gibier, provisions. Il n'y a pas longtemps, beaucoup de sociétés étaient encore nomades, même en Europe. Les personnes transportaient tout !

Et aujourd'hui, une majorité d'humains souffrent du dos, alors qu'on ne porte plus rien !

Nos outils, actuellement, ne nous accompagnent plus : ils nous gardent cloués à notre chaise !

Pour plus d'informations, le document "Mal au dos, pourquoi ?" à télécharger en pdf ici

Soigner les maux de dos par les chaînes musculaires

De nombreux facteurs peuvent causer des douleurs au dos : accidents, chutes, efforts excessifs, troubles digestifs, émotionnels, ou plus couramment le stress lié à une posture immobile prolongée... et bien des causes inconnues finissent par atteindre notre charpente et notre confort profond. La médecine propose tous ses traitements curatifs quand le mal est là : chirurgie, infiltrations, physiothérapie...

Voici un historique de la théorie de chaînes musculaires, la seule qui s'intéresse à la prévention. Elle offre une vision globale de l'anatomie du mouvement et de la posture humains

Pour plus d'informations, le document "Thérorie des chaines musculaires" à télécharger en pdf ici

Que peut-on faire quand il est encore temps ?

La rééducation posturale globale (RPG) se pratique avec un kinésithérapeute en séances individuelles. Le kiné s'applique avec des exercices d'étirement à localiser les zones musculaires rétractées et à leur redonner longueur et souplesse. Voici la liste des praticiens RPG en Belgique, à consulter en cas de douleur. Résultat durable ! http://www.rpgbelgique-kine.be

Le streching global actif (SGA) issu des mêmes recherches, a été développé d'abord pour l'entraînement des sportifs professionnels, afin de diminuer le risque de blessure et d'augmenter l'amplitude de mouvement et la force des athlètes.

Nous avons adapté une série d'exercices destinés à tout le monde, à apprendre puis à pratiquer seul. Au cours de la formation, vous allez pouvoir localiser vos zones fragiles et apprendre à en prendre soin, même sans faire de sport. Votre corps vous dira merci et retrouvera aisance et souplesse pour la vie de tous les jours, le pratique de votre métier, de votre sport ou de votre art.

Pour plus d'informations, le document "Qu'est ce que le SGA ?" à télécharger en pdf ici