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27-08-2016   l'avis des premiers élèves... cliquer pour plus d'infos

13-05-2016   des chaussures pour un bon dos cliquer pour plus d'infos

24-01-2016   la bonne posture devant l'ordinateur cliquer pour plus d'infos

Streching Global Actif

Le Streching Global Actif ou SGA est une méthode simple d'étirement des chaînes musculaires, conçue pour pratiquer seul. Il a été créé par le chercheur Philippe Souchard après 15 ans consacrés à la performance des sportifs.

Pour qui ?

Le SGA apporte à tout le monde un gain de souplesse et de bien-être, aux sportifs comme aux sédentaires en manque de mouvement. Il est la meilleure prévention des lombalgies et du tassement de la posture lié à la charge de travail. Il est le complément idéal des soins du dos.

Méthode :

Le SGA comporte une quinzaine de postures d'étirement doux, qui se pratiquent à froid. La respiration joue un rôle essentiel, ainsi que la chasse aux compensations. Une heure sans douleur, pour se faire du bien en profondeur !

Formation personnalisée en petits groupes

Guidé par le praticien, apprenez en 8 séances les postures d'étirement qui vous conviennent spécifiquement, Selon votre mode de vie et votre morphologie. Vous pourrez alors prendre soin de votre dos de façon autonome et améliorer sensiblement force et souplesse.

En pratique :

Une conférence de présentation avec démonstration est proposée dans votre région. Voir l'agenda. Les cours se donnent en groupe de 8 personnes, et par série de 8 séances, hebdomadaires.
Les séances ont lieu à Liège, Bruxelles, et dans le Brabant Wallon. La formation est aussi donnée en entreprise ou en groupe privé.






 

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+32 487 30 90 72

E-mail: jbmansion@gmail.com

www.libereteschaines.be